[¾î¸°ÀÌ ÀÔ¸À¿¡ ¸ÂÃá ±èÄ¡] ¡°Ç»Àü±èÄ¡ ¸ÀÀÖ³× ¾ö¸¶£¬´õ ÁÖ¼¼¿ä¡±
±¹¹ÎÀϺ¸
2004³â 11¿ù 9ÀÏ






¡®»ø·¯µå´Â Àß ¸Ô¾îµµ/±èÄ¡´Â ½È¾îÇÏ´Â ¾ÆÀ̵é¾Æ/ÄÉøÀº Àß ¸Ô¾îµµ/µÈÀå °íÃßÀåÀº ½È¾îÇÏ´Â ¾ÆÀ̵é¾Æ
µü ÇÑ ¹ø¸¸ÀÌ¶óµµ ÁÁÀ¸´Ï/µÈÀå °íÃßÀå¿¡/Ǫ¸£µùµùÇÑ Ç²°íÃß/Ç« Âï¾î ¸Ô¾î º¸ÀÚ
¾Æ·Á ¿À´Â Çô¿Í ÀÔ¼ú/Ÿ¿À¸£´Â ¸ñ±¸¸Û/ÀÔ Å©°Ô ¹ú¸®°í/Çã-/¼ûÀ» ³»¹ñÀ¸¸é/Çô ¹ØÀ¸·Î/²ö²öÇÏ°í ¸¼Àº ħÀÌ °íÀ̸®¶ó
¹Ù·Î ±× ¶§/½Ã¿øÇÑ ³ª¹Ú±èÄ¡ ±¹¹°/¸î ¼ù°¥ ¶°¸Ô¾î º¸ÀÚ/±×·¡µµ ¸Ê°Åµç/¹éµÎ»ê õÁö¸¦ ¸¶½Ãµí/ÈÄ·ç·è µéÀÌÄÑ º¸ÀÚ¡¯

µ¿½ÃÀÛ°¡ÀÎ ±èÀº¿µ¾¾ÀÇ ¡®±èÄ¡¸¦ ½È¾îÇÏ´Â ¾ÆÀ̵é¾Æ¡¯¶ó´Â ½Ã´Ù. 10³â ³Ñ°Ô ÃʵîÇб³ ¾ÆÀ̵éÀ» °¡¸£Ä¡°í ÀÖ´Â ±³»çÀ̱⵵ ÇÑ ½ÃÀÎÀÌ ¾ÆÀÌµé ¹ä¹ö¸©À» ÁöÄѺ¸´Ù ¿ÀÁ× ´ä´äÇßÀ¸¸é ÀÌ·¸°Ô ½Ã±îÁö ½èÀ»±î ½Í´Ù. ¾Æ´Ñ °Ô ¾Æ´Ï¶ó ½ÄŹ¿¡¼­ ¼¼´ëÂ÷¸¦ ´À³¢´Â °¡Á·µéÀÌ ÀûÁö ¾Ê´Ù. ºÎ¸ð ¼¼´ë´Â ±èÄ¡ ¹ÝÂù Çϳª¸¸ ÀÖÀ¸¸é ¶Òµü ¹ä ÇÑ°ø±â¸¦ ºñ¿ö³Â°Ç¸¸,¿äÁò ¾ÆÀ̵é Áß¿¡´Â ±èÄ¡¶ó¸é Áú»öÇÏ¸ç ¹«Á¶°Ç ¸Ó¸®¸¦ ³»Á£´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù´Â °Í.


¿¹Àü¸¸Å­ ºÎ¸ðµéÀÌ ±èÄ¡¸¦ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀÌÁö ¾Ê´Â µ¥´Ù ¼­±¸½Ä ÀνºÅÏÆ® ½ÄÇ°¿¡ ÀÔ¸ÀÀÌ ±æµé¿©Áø ¾ÆÀ̵éÀÌ ±èÄ¡¸¦ ¸Ö¸®ÇÏ´Â °ÍÀº ¾î¼¸é ´ç¿¬ÇÑ ÀÏÀÏÁöµµ ¸ð¸¥´Ù. ±×·¡µµ ¾ÆÀ̵éÀÌ ÀÔ¿¡ ´ë·Á ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù°í ¹°·¯³¯ ¼ö¸¸Àº ¾ø´Â ³ë¸©. ÀÌ°¡ ¾àÇÑ ³ëÀεéÀ» À§ÇØ ¹«¸¦ Çѹø µ¥Ãij» ¹°··¹°··ÇÏ°Ô ¸¸µç ¡®È¿µµ ¼÷(âÙ) ±ïµÎ±â¡¯¸¦ ´ã±×°í,ÀÓ»êºÎµé¿¡°Ô ¿¹»Ú°í ¹Ù¸¥ °Í¸¸ º¸°í ¸ÔÀ¸¶ó°í Á¤»ç°¢ÇüÀ¸·Î ½ä¾î³½ ű³¿ë ¡®Á¤(ïá) ±ïµÎ±â¡¯¸¦ ¸¸µé¾ú´ø ¿ì¸® Á¶»óµéÀÌ´Ù. ¼ö¹é°¡Áö³ª µÇ´Â ±èÄ¡ Áß¿¡¼­ ÀÔ¸À ±î´Ù·Î¿î ²¿¸¶³à¼®µéÀ» À§ÇÑ ±èÄ¡°¡ ¾øÀ» ¸® ¸¸¹«ÇÏ´Ù.

À±¼÷ÀÚ Çѱ¹ÀüÅëÀ½½Ä ¿¬±¸¼Ò ¼ÒÀåÀº ¡°¸Ê°í § µ¥´Ù ºñ¸´ÇÑ Á£°¥ÀÌ µé¾î°£ ¹èÃß±èÄ¡¸¸ ³»³õÀ¸¸é ¾ÆÀ̵éÀÌ ½È¾îÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç ²¢ÀÙ,¾ç¹èÃß,¿ÀÀÌó·³ ¾ÆÀ̵éÀÌ Àß ¸Ô´Â ½ÄÀç·á·Î ±èÄ¡¸¦ ´ã±Û °ÍÀ» ±ÇÇß´Ù. Â¥°Å³ª ¸ÊÁö ¾Ê°í ½¿½¿ÇØ ¿Ü±¹Àε鵵 ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¹é±èÄ¡³ª »ç°¢»ç°¢ ¾Ã´Â Àç¹Ì°¡ ÀÖ´Â µ¿Ä¡¹Ìµµ ¾ÆÀ̵鿡°Ô ¹ÝÀÀÀÌ ÁÁÀº ±èÄ¡¸Þ´ºµé. ¼Ò±Ý¹°¿¡ ÀýÀÎ ²¢ÀÙ¿¡ ¼Ò¸¦ ³Ö°í µ¹µ¹ ¸»¾Æ ¸¸µå´Â ²¢ÀÙ±èÄ¡µµ ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁúÀÌ ¸¹Àº ¾ÆÀ̵é¿ë ¿µ¾ç¸¸Á¡ÀÇ º°¹Ì±èÄ¡´Ù.

±èÄ¡´Â ¿ì¸®¿¡°Ô ´Ü¼øÇÑ À½½ÄÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ±èÄ¡´Â ¿ì¸® ÀÔ¸À°ú ¼Õ¸ÀÀÇ ÇÙ½ÉÀ̸ç,¿ì¸®ÀÇ Á¤Ã¼¼ºÀ» ´ëÇ¥ÇÏ´Â ¹®È­À̱⵵ ÇÏ´Ù. ¾ÆÀ̵鿡°Ô ±èÄ¡¸¦ ¸ÔÀÌ°í °¡¸£Ä¡´Â °ÍÀº ¿ì¸® °íÀ¯ÀÇ Á¤¼­¸¦ Àü´ÞÇÏ´Â ÀÏÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. À± ¼ÒÀåÀÌ ÃßõÇÏ´Â ±Ö¹°±èÄ¡¿Í ¾ç¹èÃß º¸½Ó±èÄ¡·Î ¾ÆÀ̵éÀÇ ÀÔ¸ÀÀ» °ø·«Çغ¸ÀÚ.


¡Þ±Ö¹°±èÄ¡=<Àç·á>±Ö10°³ ¹èÃåÀÙ5Àå ¹«300g ¹Ì³ª¸®50g È«°íÃß2°³ ¸¶´Ã¨öÅë »ý°­Áó1Å«¼ú °í¿î°íÃå°¡·ç1Å«¼ú ¹°10ÄÅ °í¿î¼Ò±Ý2Å«¼ú ¼³ÅÁ¾à°£

<¸¸µå´Â ¹ý>
¨ç±ÖÀº ¼Ó²®Áú±îÁö ´Ùµë¾î ¹þ°Ü¼­ ¾Ë¾ËÀÌ ¶¼¾î³õ´Â´Ù.
¨è¹èÃß¿Í ¹«´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î °¡·Î 3§¯,¼¼·Î2.5§¯ Á¤µµ·Î ³ª¹Ú½ä±â¸¦ ÇØ ¼Ò±Ý°ú ¼³ÅÁ¿¡ »ì¦ Àý¿© ¹°±â¸¦ »©³õ´Â´Ù.
¨é¹Ì³ª¸®´Â 3§¯ ±æÀÌ·Î ½ä°í,È«°íÃß´Â °°Àº ±æÀ̷Πä½ä°í,¸¶´Ãµµ ä½ã´Ù.
¨ê±×¸©¿¡ À§ÀÇ Àç·á¿Í »ý°­ÁóÀ» ¸ðµÎ ³Ö°í ¹ö¹«·Á Ç׾Ƹ®¿¡ ´ã´Â´Ù.
¨ë¹èÃß¿Í ¹« ÀýÀÎ ±¹¹°¿¡ ¹°À» ´õ ³Ö°í °í¿î¼Ò±Ý°ú °íÃå°¡·ç,¼³ÅÁÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃç Ç׾Ƹ®¿¡ º×°í ÀÍÈù´Ù.

¡Þ¾ç¹èÃߺ¸½Ó±èÄ¡=<Àç·á>¾ç¹èÃß2Åë ±½Àº¼Ò±Ý¨öÄÅ ¹«¨ö°³ ¹Ì³ª¸®60g ¹è100g È«°íÃß7°³ ´ëÆÄ2»Ñ¸® ¸¶´Ã30g ½Ç°íÃß5g °íÃå°¡·ç¨ùÄÅ °í¿î¼Ò±Ý¾à°£

<¸¸µå´Â ¹ý>
¨ç¾ç¹èÃß´Â »Ñ¸®¸¦ À߶ó ÇÑÀÙ¾¿ ¶¼¾î³½ ´ÙÀ½ ±½Àº ÁÙ±âºÎºÐÀº Ä®·Î Àú¹Ì°í,±½Àº¼Ò±Ý¹°¿¡ ´ã°¡ ºÎµå·´°Ô ÀýÀδÙ.
¨è¹«´Â 5§¯ ±æÀÌ·Î ÀÚ¸£°í °¡´Ã°Ô äÃļ­ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö¾î ÀýÀδÙ. ¹Ì³ª¸®´Â ´Ùµë¾î Áٱ⸸ 3§¯ ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.
¨é°íÃß´Â ±æÀÌ·Î Àý¹ÝÀ» Àß¶ó ¾¾¸¦ Åоî ä½ä°í,¸¶´Ã°ú ÆÄ´Â 3§¯ ±æÀ̷Πä½ã´Ù. ¹è´Â ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ä½ä¾î ¿¬ÇÑ ¼Ò±Ý¹°¿¡ ´ã±Ù´Ù.
¨ê¹«¿Í ¹Ì³ª¸®¿¡ °íÃß ¸¶´Ã ÆÄ ¹è ½Ç°íÃß °íÃå°¡·ç¸¦ ³Ö°í Àß ¼¯Àº ´ÙÀ½,°í¿î¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃç ¾ç³ä¼Ò¸¦ ¸¸µç´Ù.
¨ë¨çÀÇ ¾ç¹èÃßÀÙÀ» Æì°í ¨êÀÇ ¾ç³ä¼Ò¸¦ ³õ°í ½Î¼­ Â÷°îÂ÷°î ´ã´Â´Ù. ±èÄ¡ ¹ö¹«¸° ±×¸©¿¡ ¹°À» ¾à°£ ³Ö°í °í¿î¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ÇØ ±èÄ©±¹¹°À» ¸¸µé¾î º×´Â´Ù.



±ÇÇý¼÷±âÀÚ